أطباق الأسماك

صيّاديّة على الطريقة اليمنية

طريقة التحضيرصيّاديّة على الطريقة اليمنية وصفات

يُمزج السمك مع مزيج الفلفل الحار العدني في وعاءٍ مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري (مع الاحتفاظ بملعقة صغيرة من الكاري جانباً).

يُحمّى الزيت في وعاء كبيرٍ وغير لاصقٍ وتُقلى شرائح السمك على الجهتين إلى أن تصبح بنيّة ذهبيّة، ثم تُستخرج من الزيت وتوضع جانباً.

تُضاف البطاطا إلى الوعاء نفسه وتُحرّك على نارٍ متوسطة الحرارة لمدّة 6 إلى 7 دقائق أو إلى أن تصبح ذهبيّة اللون.

يُضاف البصل ويُحرّك لمدّة 3 دقائق إضافيّة أو إلى أن يصبح طريّاً، ثم تُضاف الطماطم، والفلفل الأخضر الحار، والكزبرة الطازجة، والملعقة الصغيرة المتبقية من مسحوق الكاري، والتوابل، ومكعبات مرقة الدجاج ماجي. تُحرّك المكوّنات ثم تُغطّى وتُترك على نارٍ خفيفةٍ مع التحريك من وقتٍ لآخر لمدّة 7 إلى 8 دقائق أو إلى أن تصبح البطاطا طريّة تقريباً.

تُوزّع شرائح السمك المقليّة بتأنٍّ على الوجه ثم يُضاف الأرز والملح والماء وتُغلى المكونات وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 20 إلى 25 دقيقة أو إلى أن يصبح الأرز مطهوّاً جيّداً.

يُقلب الوعاء على طبقٍ للتقديم ويُقدّم.

البيانات الصحية لوصفةصيّاديّة على الطريقة اليمنية

لكل 300 غرام
طاقة (سعرات حرارية) : 564.00
بروتين (غ) : 31.00
كاربوهيدرات (غ) : 87.00
دهون (غ) : 9.30

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 1 كغ من ملك السمك٬ المقطّع إلى شرائح سميكة
  • 3 ملاعق طعام من مزيج الفلفل الحار العدني
  • 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الكاري
  • 5 ملاعق طعام من الزيت النباتي
  • 2 حبات متوسطة الحجم أو 500 غ من البطاطا٬ مقطّعتان إلى مكعبات كبيرة
  • 2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من البصل٬ مقطّعتان إلى شرائح
  • 3 حبات متوسطة الحجم أو 450 غ من الطماطم٬ مقشرة ومفرومة
  • 2 حبات صغيرة الحجم من الفلفل الأخضر الحار٬ المفروم
  • ½ كوب أو 35 غ من الكزبرة٬ المفرومة
  • ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
  • ½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • ½ ملعقة صغيرة من الهال المطحون
  • ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • 2 مكعبات من ®MAGGI مرقة اللحم
  • 4 أكواب أو 800 غ من الأرز البسمتي٬ المغسول والمصفّى
  • رشة من الملح٬ حسب المذاق
  • 7 أكواب أو 1750 مل من الماء
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق