سلطات

سلطة التفاح بالجوز

سلطة التفاح بالجوز

مقادير سلطة التفاح بالجوز

– لتتبيلة السلطة :
زيت الزيتون : ثلث كوب
خل التفاح : ثلث كوب
عصير الليمون : 1 حبة
برش ليمون : 1 حبة
سكر : ملعقة كبيرة
– السبانخ : 6 اكواب (مفروم خشن / يمكن استبداله بالخس)
– تفاح أخضر : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)
– الجوز : نصف كوب (مقطع أنصاف)
– الرمان : ثلث كوب (اختياري)
– التوت البري : ثلث كوب (مجفف / كرانبري)
– جبن فيتا : ثلث كوب (مفتت)

طريقة تحضير سلطة التفاح بالجوز

1. اخلطي الخل والزيت وعصير الليمون وبشر الليمون والسكر في وعاء.

2. اخلطي السبانخ مع التوت البري والرمان والجبن الفيتا.

3. وزعي التفاح والجوز على الوجه.

4. صبي تتبيلة السلطة وحركي المزيج وقدميها.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق