
مقادير لفائف الحمص والخضار للفطور
– حمص : 4 ملاعق كبيرة (جاهز)
– خبز التورتيلا : 2 رغيف
– خس : 4 ملاعق كبيرة (مفروم)
– خيار : 1 حبة (مفروم مكعبات ناعمة)
– فلافل : 4 حبات (مقلي)
– الجزر : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)
طريقة تحضير لفائف الحمص والخضار للفطور
ادهني الخبز بالحمص.
وزعي الفلافل و اضغطيه قليلاً.
وزعي الخيار والخس والجزر فوق الحمص والفلافل.
لفي الساندويشات على شكل رول وقدمي