حلويات

كرات البلوبيري مع جوز الهند لحلى صحي

كرات البلوبيري مع جوز الهند لحلى صحي

مقادير كرات البلوبيري مع جوز الهند لحلى صحي

– الشوفان : كوب
– بذور الكتان : ربع كوب (مطحونة ناعم)
– حبوب الشيا : 2 ملعقة كبيرة (بذور)
– القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
– الزبدة : نصف كوب (اللوز)
– الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
– العسل : ربع كوب
– البلوبري : ربع كوب (مجفف)
– جوز الهند : ربع كوب

طريقة تحضير كرات البلوبيري مع جوز الهند لحلى صحي

اخلطي الشوفان مع بذور الكتان المطحونة والقرفة وبذور الشيا.
سخني زبدة اللوز في المايكرويف لتصبح طرية ثم أضيفيها لخليط الشوفان.
أضيفي الفانيلا والعسل وامزجي المكونات حتى تتجانس.
أضيفي البلوبيري المجفف وجوز الهند واخلطي.
اصنعي كرات متوسطة الحجم من الخليط وضعيها على صينية مبطنة بورق الزبدة في الثلاجة لمدة ساعتين.
قدميها، ويمكنك حفظها في وعاء محكم في الثلاجة لمدة أسبوعين

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق