اكلات رجيم

سندويتش التونة للدايت

سندويتش التونة للدايت

المقادير

4 x عدد عيش توست (اسمر)
2 x معلقة كبيرة حبات ذرة
2 x ورقة خس
2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
1 x رشة ملح
1 x عدد تونة
1 x معلقة صغيرة مايونيز (قليل الدسم)
1 x رشة فلفل أبيض
1 x معلقة صغيرة خردل

الخطوات

أول حاجة فتّتي التونة في وعاء وأضيفي إليه الذرة والمايونيز و الخردل.
بعد كده نكّهي بالملح والفلفل الأبيض وقلبي كويس حتى تتجامس المكوّنات.
ضعي ورقة من الخس على كل قطعة من التوست.
بعد كده ضيفي كمية من التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى و ذلك في كل ساندويتش.
ثم قدمي الساندويتشات و استمتعي بها بألف هنا وشفا

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق