سلطات

سلطة السبانخ بالبرتقال الصحية للرجيم

سلطة السبانخ بالبرتقال الصحية للرجيم

المقادير

– السبانخ : 2 كوب (مفروم خشن)
– البرتقال : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
– جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– دبس الرمان : ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

اخلطي السبانخ مع البرتقال في طبق.
وزعي جبن الفيتا فوق الخليط.
أضيفي الزيت وعصير الليمون ودبس الرمان والملح وقلبي وقدميها فوراً.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق