اكلات رجيم
-
ستيك بالكاري للرجيم
المقادير – الستيك : 500 غراماً (فيليه / مقطع شرائح طولية) – ملح : نصف ملعقة صغيرة – فلفل أسود…
أكمل القراءة » -
شوفان بالموز والبلوبيري واللوز للرجيم
المقادير – البلوبري : ربع كوب (طازج) – الموز : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع شرائح) – الشوفان :…
أكمل القراءة » -
ستيك بالفطر دايت
المقادير – الزيت النباتي : ملعقة كبيرة – الفطر : 2 كوب (طازج / مفروم شرائح) – البصل الأخضر :…
أكمل القراءة » -
سلطة الملفوف المقلي للرجيم
مقادير سلطة الملفوف المقلي للرجيم – الزبدة : 2 ملعقة كبيرة – سكر : ملعقة صغيرة – ملح : نصف…
أكمل القراءة » -
رولات الدجاج بالسبانخ والجبن للرجيم
مقادير رولات الدجاج بالسبانخ والجبن للرجيم – السبانخ : 10 أكواب (مفروم خشن) – خل التفاح : ملعقة صغيرة ونصف…
أكمل القراءة » -
شوربة القمح والدجاج لرجيم صحي
مقادير شوربة القمح والدجاج لرجيم صحي – صدر الدجاج : 4 قطع (من دون جلد) – ملح : ملعقة صغيرة…
أكمل القراءة » -
بسكويت الشوفان للدايت
مقادير بسكويت الشوفان للدايت – الشوفان : 8 ملاعق كبيرة – طحين : كوب (نخالة) – طحين : ربع كوب…
أكمل القراءة » -
بطاطا حلوة مشوية بالأعشاب للرجيم
مقادير بطاطا حلوة مشوية بالأعشاب للرجيم – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة – البطاطا الحلوة : 3 حبات (مقشرة…
أكمل القراءة » -
مكرونة بالكوسا لرجيم متوازن
مقادير مكرونة بالكوسا لرجيم متوازن – معكرونة : عبوة (سمراء) – الكوسا : 2 حبة (مفرومة مكعبات صغيرة) – البصل…
أكمل القراءة » -
سلطة بروكلي للرجيم
مقادير سلطة بروكلي للرجيم – البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة ومطهو على البخار) – البصل : 1 حبة (صغير…
أكمل القراءة »