نصائح الشيف

طريقة حفظ منتجات الألبان في الفريزر

الألبان والأجبان هي المكونات الأساسية الموجودة في كل مطبخ دائماً، ولكنها تتميز بقصر مدة صلاحيتها، فاذا لم يتم استهلاكها خلال…

أكمل القراءة »

شوربة الدجاج بالشعيرية للرجيم

المقادير – زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة – الكرفس : كوب (مفروم) – الجزر : كوب (مفروم مكعبات) –…

أكمل القراءة »

لفائف الخس بالدجاج للرجيم

المقادير – زيت الزيتون : ملعقة كبيرة – البصل : 1 حبة (مفرومة) – الثوم : سن (مهروس) – الدجاج…

أكمل القراءة »

لفائف التيركي لفطور المدرسة

المقادير – جبن كريمي : عبوة – الماسترد : 2 ملعقة صغيرة – خبز التورتيلا : 6 أرغفة – خس…

أكمل القراءة »

عجة بطاطس

المقادير – زيت الزيتون : نصف كوب – البطاطس : 4 حبات (كبيرة الحجم / مقطعة شرائح رفيعة) – ملح…

أكمل القراءة »

باستا مع الخضار المشوي والنعناع لرجيم صحي

المقادير – البيني باستا : 400 غراماً – الكوسا : 2 حبة (متوسطة الحجم، مُقطعة إلى شرائح) – البصل :…

أكمل القراءة »

وجبات دايت سهلة وسريعة لخسارة وزنك

قد تبحثين في مرات كثيرة عن وجبات دايت سهلة وسريعة من شأنها منحكِ الشعور بالشبع لفترة طويلة، دون إكسابكِ مزيداً من السعرات…

أكمل القراءة »

كيكة صحية بدون سكر

في حالات الإصابة بالسكري والرجيم تصبح الحاجة إلى تناول الحلويات الخالية من السكر ضرورية ومهمة، فنحن لا نستطيع العيش بدون…

أكمل القراءة »

نصائح لحل مشكلة تعجن الأرز

تعتبر مشكلة تعجن الأرز من الأزمات التي تعاني منها كل سيدة، وخاصة إن كانت مبتدئة في عالم تحضير الوصفات، وهذه…

أكمل القراءة »

أطعمة ممنوعة للأم اثناء الرضاعة

يتأثر الطفل الرضيع بالأطعمة التي تتناولها الأم، فإن لاحظت بعض الأمور على طفلك من شعوره بالمغص، أو بالغازات والانتفاخ، أو…

أكمل القراءة »