نصائح الشيف

قهوة باردة دايت

مقادير قهوة باردة دايت – ماء ساخن : 2 كوب – ماء بارد : 4 اكواب – قهوة سريعة الذوبان…

أكمل القراءة »

أرز بالفاصوليا الحمراء المكسيكية للرجيم

مقادير أرز بالفاصوليا الحمراء المكسيكية للرجيم – الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة – الأرز : كوب (منقوع ومصفى) –…

أكمل القراءة »

سموذي التوت بالشوكولاتة الحارق للدهون

مقادير سموذي التوت بالشوكولاتة الحارق للدهون – الموز : 1 حبة (صغير الحجم) – السبانخ : ربع كوب (مفروم) –…

أكمل القراءة »

سموذي الموز مع جوز الهند

مقادير سموذي الموز مع جوز الهند – لبن زبادي : 100 غراماً – حليب : 3 ملاعق كبيرة – الكركم…

أكمل القراءة »

ساندويشات التونة بالزيتون الأخضر للرجيم

مقادير ساندويشات التونة بالزيتون الأخضر للرجيم – التونا : علبة (مصفاة من الماء) – خس : كوب (مفروم خشن) –…

أكمل القراءة »

خبز الكيتو بالحمص

مقادير خبز الكيتو بالحمص – طحين : كوبان ونصف (طحين حمص) – سكر : ملعقة كبيرة ونصف (سكر فواكة طبيعي)…

أكمل القراءة »

ميني لازانيا لأطفالك

مقادير ميني لازانيا لأطفالك – لحم مفروم : نصف كيلو (معصج) – صلصة مارينارا الجاهزة : كوب – جبن الريكوتا…

أكمل القراءة »

الموكا الباردة بالحليب

مقادير الموكا الباردة بالحليب – قهوة سريعة الذوبان : كوب ونصف (مبردة) – حليب : 2 كوب – صوص شوكولاتة…

أكمل القراءة »

الطماطم المحشية بالجبن والريحان للرجيم

مقادير الطماطم المحشية بالجبن والريحان للرجيم – طماطم : 4 حبات (متوسطة الحجم) – جبن كريمي : علبة (لايت) –…

أكمل القراءة »

طريقة حفظ منتجات الألبان في الفريزر

الألبان والأجبان هي المكونات الأساسية الموجودة في كل مطبخ دائماً، ولكنها تتميز بقصر مدة صلاحيتها، فاذا لم يتم استهلاكها خلال…

أكمل القراءة »