سلطات

سلطة الجزر بالعسل

المقادير – الجزر : 2 كوب (مبشور) – الكرفس : نصف كوب (مفروم) – كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (مفرومة)…

أكمل القراءة »

سلطة الفاصوليا الخضراء بالفطر

المقادير – السبانخ : كوب (مفروم خشن) – فاصولياء : كوب (مجمدة) – الفطر : كوب (طازج ومفروم شرائح) –…

أكمل القراءة »

سلطة الذرة مع الفاصوليا المكسيكية

المقادير – المايونيز : ربع كوب – عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (أخضر) – الكمون : نصف ملعقة صغيرة…

أكمل القراءة »

سلطة الدجاج بالمانجو

المقادير – صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه) – ملح : نصف ملعقة صغيرة – فلفل أسود : ربع ملعقة…

أكمل القراءة »

سلطة السبانخ بالبرتقال الصحية للرجيم

المقادير – السبانخ : 2 كوب (مفروم خشن) – البرتقال : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)…

أكمل القراءة »

سلطة البوملي والفطر

المقادير – للصوص : لبن زبادي : ربع كوب المايونيز : ربع كوب الخيار المخلل : ملعقة كبيرة (مفروم) عصير…

أكمل القراءة »

سلطة الجرجير بالفطر والبصل للرجيم

المقادير – الجرجير : 2 كوب (بيبي) – الفطر : كوب (طازج ومفروم شرائح) – البصل : 1 حبة (مفروم…

أكمل القراءة »

سلطة الفلفل الرومي الحمراء مع جبن الماعز

المقادير – جبنة الماعز : 200 gr – الفليفلة الحمراء : 1000 gr (الحلوة) – الهليون : 100 gr –…

أكمل القراءة »

سلطة الطماطم الحارة

المقادير – طماطم : كوب – الفلفل الرومي الأخضر : 2 ملعقة كبيرة – البصل : ثلث كوب – فلفل…

أكمل القراءة »

سلطة الملفوف بالفطر والفلفل الملون للرجيم

المقادير – الفطر : 2 كوب (طازج ومقطع شرائح) – فليفلة ملونة : كوب (مقطعة شرائح) – الملفوف : كوب…

أكمل القراءة »