سلطات
-
سلطة الجزر بالعسل
المقادير – الجزر : 2 كوب (مبشور) – الكرفس : نصف كوب (مفروم) – كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (مفرومة)…
أكمل القراءة » -
سلطة الفاصوليا الخضراء بالفطر
المقادير – السبانخ : كوب (مفروم خشن) – فاصولياء : كوب (مجمدة) – الفطر : كوب (طازج ومفروم شرائح) –…
أكمل القراءة » -
سلطة الذرة مع الفاصوليا المكسيكية
المقادير – المايونيز : ربع كوب – عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (أخضر) – الكمون : نصف ملعقة صغيرة…
أكمل القراءة » -
سلطة الدجاج بالمانجو
المقادير – صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه) – ملح : نصف ملعقة صغيرة – فلفل أسود : ربع ملعقة…
أكمل القراءة » -
سلطة السبانخ بالبرتقال الصحية للرجيم
المقادير – السبانخ : 2 كوب (مفروم خشن) – البرتقال : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)…
أكمل القراءة » -
سلطة البوملي والفطر
المقادير – للصوص : لبن زبادي : ربع كوب المايونيز : ربع كوب الخيار المخلل : ملعقة كبيرة (مفروم) عصير…
أكمل القراءة » -
سلطة الجرجير بالفطر والبصل للرجيم
المقادير – الجرجير : 2 كوب (بيبي) – الفطر : كوب (طازج ومفروم شرائح) – البصل : 1 حبة (مفروم…
أكمل القراءة » -
سلطة الفلفل الرومي الحمراء مع جبن الماعز
المقادير – جبنة الماعز : 200 gr – الفليفلة الحمراء : 1000 gr (الحلوة) – الهليون : 100 gr –…
أكمل القراءة » -
سلطة الطماطم الحارة
المقادير – طماطم : كوب – الفلفل الرومي الأخضر : 2 ملعقة كبيرة – البصل : ثلث كوب – فلفل…
أكمل القراءة » -
سلطة الملفوف بالفطر والفلفل الملون للرجيم
المقادير – الفطر : 2 كوب (طازج ومقطع شرائح) – فليفلة ملونة : كوب (مقطعة شرائح) – الملفوف : كوب…
أكمل القراءة »